Hatha Yoga
Le Hatha Yoga propose une expérience de retour à l’équilibre « corps-coeur-esprit » où le souffle, chef d’orchestre et fil conducteur de la séance (pranayama), guide et soutient la pratique corporelle.
Yoga adultes
Lundi 9h30-11h00
Salle des fêtes
Mardi 9h30-11h00
Salle des fêtes
Mardi 18h00-19h30
Salle des fêtes
Mardi 20h00-21h30
Salle des sports – Dojo
Mercredi 9h00-10h30
Maison forte – Salle du balcon
Yoga sur chaise
Mardi 14h30-16h00
Salle des fêtes
Yoga adulte
Hatha yoga
Les postures (asana), riches et complètes sont pratiquées dans le respect du corps et des compétences de chacun, sans jugement sur soi ni
sur autrui, cultivant la pleine présence et l’accueil
de ce qui est ! Effort juste (à la fois ferme et doux), relaxation et état méditatif sont au centre de la pratique.
La discipline cherche avant tout à développer les ressources positives en tous points (physique, psychique, émotionnel, spirituel).
Yoga sur chaise
Le yoga sur chaise, au même titre que le yoga classique, tient compte des fragilités et de la capacité des participants. Tous les exercices sont effectués avec douceur de façon progressive, en respect des limitations et du rythme de chacun. Selon l'aisance des élèves, les participants pourront choisir d'effectuer les postures assis sur une chaise ou au sol sur le tapis. Cette discipline s’adresse à tout le monde : personnes âgées, femmes enceintes, personnes ayant subi une opération ou un traumatisme, personnes malades ou en convalescence, personnes souffrant de douleur chronique, fatigue... ou bien pour ceux qui veulent découvrir une nouvelle manière de pratiquer le yoga.
Yoga Enfant
L’expérience d’éducatrice de jeunes enfants et d’animatrice, les connaissances de techniques de mime, art clownesque, théâtre, danse, chant de notre professeure de yoga font de ces ateliers de yoga pour enfants un espace riche et joyeux. Les enfants sont invités à explorer l’univers du yoga sur un mode créatif, non compétitif, dans une ambiance chaleureuse et respectueuse. Nous les invitons à développer leurs ressources positives dans l’intime et dans le collectif !
Elle propose régulièrement avant chaque période de congés scolaires, des séances plus festives avec les parents /grands parents /frères et soeurs… Suivies d’une rencontre autour d’un petit goûter partagé.
